Акция
Компания ООО "Национальные водные ресурсы" проведет обследование вашего объекта, сделает бюджетную автоматику для химводоподготовки вашей котельной. Качество гарантируется.
|
Новости« Все новости
Еще раз о воде 03.04.2016 09:32
Сигналы тела говорят о недостатке воды Мышцы и почки человека состоят на 73% из воды, кровь состоит на 83% из воды, легкие - на 90% вода и ваш мозг на 76% состоит воды. Пополнение запасов жидкости имеет решающее значение для вашего общего благополучия. Большинство людей пьют в среднем 2 стакана за сутки, в место 6-8. Мужчины должны выпивать 3 литра воды в день, а женщины 2,2 литра (9 стаканов) в день для оптимальной гидратации. Отсутствие рекомендуемого количества воды может привести к легкому обезвоживанию, которое проявляется несколькими симптомами. 1. Ваша моча темно-желтого цвета У здорового человека моча должна быть светло-желто-янтарного цвета. При отсутствии достаточного количества воды в организме почки выделяют в мочу более высокую концентрацию отходов, в том числе мертвые клетки крови, токсинов, белков, которые должны быть удалены из тела. Это приводит к тому, что моча становится более темной. Можно заметить темную мочу после употребления некоторых лекарственных препаратов, витаминов группы В, свеклы, черники, спаржи или пищевого красителя. Сначала нужно вспомнить, что вы употребляли в последние сутки. Далее, следует увеличить потребление воды и наблюдать, становится ли моча светлее. 2. Количество мочи снижается Большинство людей мочатся 6-7 раз в течение 24-часового периода. В организме остается меньше воды и почки пытаются сохранить как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Если вы мочитесь менее 6 раз в день, посчитайте свое потребление воды и увеличьте его. 3. Запоры Если вы не достаточно гидратированы, ваше тело будет пытаться абсорбировать воду, откуда сможет, в том числе и из прямой кишки. Естественно, что нехватка воды приведет к более твердому стулу, который трудно вывести. 4. Сухая кожа и более четкие морщины Большинство женщин тратят большие деньги на процедуры по сокращению тонких линий и морщин. Но прежде чем тратить деньги, увеличьте потребление воды. По словам доктора Дианы Ховард, обезвоживание может привести к раздраженной, воспаленной, чувствительной коже и зуду. В тяжелых случаях кожа может шелушиться, стать очень красной, трескаться и кровоточить. 5. Голод и увеличение веса Наш организм необычайно умный. Но есть глюк - он не знает разницы между голодом и жаждой. Гипоталамус, часть мозга, которая отвечает за регулирование голода и жажды, часто путается, вызывая чувство голода в ответ на жажду. 6. Жажда и сухость во рту Сухость во рту означает, что слизистым оболочкам организма необходимо увлажнение. 7. Головные боли При потреблении недостаточного количества воды ваша мозговая ткань теряет часть своей влаги и сжимается. Болевые рецепторы активируются, а вы чувствуете головную боль. От недостатка воды уменьшается объем крови и количество кислорода, попадающего в мозг, кровеносные сосуды в мозге расширяются, что приводит к отеку и воспалению, усиливая головную боль. 8. Усталость В следующий раз, когда вы почувствуете себя усталым, пропустите кофе (который дегидратизирует!). Вместо этого выпейте стакан воды. Кофе, чай, газированные напитки и спортивные напитки не заменяют воду. 9. Боль в суставах Когда организм не получает достаточного количества воды, в суставе образуется дефицит питания, приводящий к повреждению хрящевых клеток. Если вы постоянно обезвожены, ваши клетки достигнут критической точки, и хрящ будет разрушаться безвозвратно. 10. Слабая иммунная система Обезвоживание повышает концентрацию токсинов в крови, что может ослабить иммунную систему. Оптимальное увлажнение имеет важное значение для ликвидации побочных эффектов болезни и помогает иммунной системе отогнать инфекции. Вы не больны, у Вас жажда. Некоторые напитки, такие как кофе и сок, на самом деле, обезвоживают организм из-за кофеина и содержания сахара. Если вы хотите улучшить свое здоровье, помните, что небольшие изменения приводят к большим результатам. Помните о потреблении воды и убедитесь, что вы пьете достаточно. |
12.11.2017
20.12.2016
Интервью с временно исполняющим обязанности руководителя федерального агентства водных ресурсов Вадимом Никаноровым
08.10.2016
Верные признаки того, что вашему организму не хватает воды01.10.2016
Я пил по 3 литра воды в день месяц подряд. Со мной начали происходить различные изменения... 24.08.2016
|